witamina b

DZIEŃ 230/112 dzień REDUKCJI Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata Dieta: 2300 kcal: B:182/TŁ:75/WW:224 Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-08-20 16:16:06

DZIEŃ 231/113 dzień REDUKCJI Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata Dieta: 2300 kcal: B:182/TŁ:75/WW:224

DZIEŃ 232/114 dzień REDUKCJI Trening: Plecy+triceps Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 2369 kcal: B:176/TŁ:64/WW:271

DZIEŃ 233/115 dzień REDUKCJI Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata Dieta: 2307 kcal: B:154/TŁ:82/WW:233

Łikend był bardzo szalony, siedzę i po nim odpoczywam ;-) Nie składają mi się 4 treningi w tygodniu ostatnio, liczę że teraz będzie trochę luźniej.... no ale jak nie będzie to pewnych rzeczy póki co nie przeskoczę. Tak czy inaczej jutro będzie trening. Leki bromergon idzie w odstawkę. Witamina D jest powitana. Suplementy myślę nad GABĄ. (a że znam [...]

[...] + łyżka kakao + 10 g wiórków /SFD/Images/2016/4/28/93bdd39297d8408c9ab90d47c50b13fb.jpg 3000 kcal / B 230 / W 280/ T 90 /SFD/Images/2016/4/28/3a270fdf104f46a1ba91a77ca679d8bb.jpg - 20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc - probiotyki ( głównie Lactobacillus plantarum , Rhamnosus )

[...] ( laskowych i nerkowca) /SFD/Images/2016/4/30/a58609f12e3b488a9ce57ac6a85d3c18.jpg 3000 kcal / B 230 / W 280/ T 90 /SFD/Images/2016/4/30/6b10e8302d2c4e27a113ba1d634ec114.jpg - 20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc - probiotyki ( głównie Lactobacillus plantarum , Rhamnosus )

[...] 100 g ryżu + 50 g rodzynek Większość posiłków /SFD/Images/2016/5/4/08f31d6203144aceb099752fcd3f7b5c.jpg /SFD/Images/2016/5/4/17bb64221f1340a6bed4d80c7f1c3dbe.jpg -80 g Creasteronu - 20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc - probiotyki ( głównie Lactobacillus plantarum , Rhamnosus )

[...] 6. Po treningu 100 g ryż + 230 ml napoju kawowego + owoce /SFD/Images/2016/5/16/f1559b435c0647f591ed3016f0ffc1e7.jpg /SFD/Images/2016/5/16/4127c47752a843b6aa19bf08dc97eefc.jpg - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Enzymy trawienne - 15-20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc

[...] - Porcja 80 g Creasteronu po treningu /SFD/Images/2016/5/20/99964d87e4644992a50ead6d0b588d4c.jpg - Enzymy trawienne - Probiotyki - 15-20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-05-19 23:22:05

[...] + owoce i 20 g be fit protein /SFD/Images/2016/5/26/cfd1a42fefac45b68fcd9c7efbfccb7c.jpg Lody :D /SFD/Images/2016/5/26/bc061b0b7c0c4f5f93b239ca43988319.jpg /SFD/Images/2016/5/26/dddb3d085613431a98ceaa4289d69a42.jpg - Enzymy trawienne - 15-20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc

[...] lody :D /SFD/Images/2016/6/1/bde39aa1e459444497e9f206796ad1fc.jpg /SFD/Images/2016/6/1/ef1ba09fe4564d49976dcd9229ddb864.jpg - Enzymy trawienne - 80 g Whey C-6 - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-06-01 22:22:21 Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-06-01 22:25:48

[...] /SFD/Images/2016/6/18/b7ff575de8f14bd280c4810bda75c8a4.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g Whey C-6 - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Korzeń Kudzu - 500 mg - Gotu Kola - Diabelski Pazur – 1 g - Wapń 500 mg

[...] /SFD/Images/2016/7/9/ffd50833c7ef4eb6a947082ea21f2fcb.jpg /SFD/Images/2016/7/9/eba77a9f21fa45aba10a50297abdec51.jpg - Probiotyki - 30 g be fit protein /SFD/Images/2016/7/9/e4dad538c37d4a20bacdf51cfac5165b.jpg - Kwas kaprylowy 1 g - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg

[...] 5. PIEROGI Z JAGODAMI /SFD/Images/2016/7/15/24766e32fb614ba987522636ad4a487d.jpg /SFD/Images/2016/7/15/30b22eeec2b546a2affd29bf93daf8bb.jpg /SFD/Images/2016/7/15/db8c33a93e034db283ab3fb4e83a0e82.jpg - Probiotyki - 30 g be fit protein - 30 g Whey C-6 - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy

[...] Trening Podczas: 40 g Carbo Pur Po : 80 g Creasteronu + 100 g płatków http://iv.pl/images/16071613386018455297.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 40 g Be fit Protein - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Melatonina 5 mg

[...] piersi + 100 ml śmietany 3. JAJECZNICA 5 jajek + 100 g boczku i 20 g smalcu /SFD/2016/11/6/ef7f065782be4d6e913b090675355690.jpg /SFD/2016/11/6/e7759dd30f604313b555845202eb7928.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 40 g Whey C-6 - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Melatonina 5 mg

[...] /SFD/2016/11/20/1409de1c18f447b680a46df082486f16.jpg 4. MC /SFD/2016/11/20/614edf45cd2d46c29696f5439233f76c.jpg /SFD/2016/11/20/ed3b0f531f4341ab933227f9e20e31d7.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 100 g Hi Anabol Gain - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Melatonina 5 mg

[...] Ci niepotrzebny, szczypior jesteś straszny, do tego ładujesz od razu największy hardcore , ja jestem już po TSE i Scorchu i nie pokusiłbym się o branie Venoma, to nie jest witamina C. Poza tym, z własnego doświadczenia mogę dodać, że przy właściwej diecie spalacze są niepotrzebne. I znowu to samo. Jestem szczypior wiem o tym, ale chce pozbyc [...]

Dopiero teraz znalazłem trochę czasu Podsumowanie 1 GTF chrom Nature's Best - Chromium Picolinate Naturell - Chrom plus Aflofarm - Chrom Plus Calivita - Chromium Max Hankintatukku - kromisan 2 ANABOLIC AMINO 2000 Fitmax - Amino 2000 Inner Armour - Amino 2000 Ultimate Nutrition - Super Amino 2000 Ultimate Nutrition - Whey Supreme 2000 Kaizen - [...]